ルテインサプリランキング!21商品を高濃度比較でおすすめの選び方

ルテインサプリランキング

 

ルテインサプリを選ぶ3つのポイント

体の内臓機能は結構気にしているけど、視力などの目の健康については、さほど気にしていないかも・・・という方、多いのではないでしょうか。
誰もが、自分が目の病気で通院を余儀なくされることや、ましてや失明する可能性もあるなんてことは、あまり考えていないかもしれません。
しかし、目の機能は、体の他の部分にも影響を与えることもあったり、とても重要な機関のひとつなのです。

 

ルテインは、食べ物からでも摂取できる成分ですので、毎日意識して料理するというのももちろん良いのですが、仕事や子育てでせいいっぱい、目のことだけ考えてはいられない!
という方にオススメなのは、サプリメントからの摂取です。

 

サプリメントと言っても、巷では非常に多くのサプリメントが販売されていて、最近では通販でも気軽に購入できることから、海外の商品も見かけるようになりましたね。

 

では、そのように多くの種類からどんなルテインサプリを選んだら良いのでしょうか?

 

ルテインサプリを選ぶポイントは値段、成分、添加物のないもの、有名なもの・・・と、人によってそれぞれだと思いますが、ここでは、これだけは是非!と思われる3つのポイントを考えてみたいと思います。

 

品質と安全性の高いものを選ぶ

ルテインサプリ
ルテインサプリメントには、マリーゴールドから抽出したものを使用されていることが多いのですが、抽出されたばかりの精製前だと、まだ吸収されにくい状態なんですね。ですから、体に吸収されやすいように精製された「フリー体ルテイン」を使用しているものを選ぶのが良いでしょう。
特に、各国の機関から認証を受けているアメリカにあるケミンヘルス社の「FloraGLOルテイン」は、私たち人間の体内に存在するものと同じ高純度のルテインですので、吸収も早く、安全性も高いです。

 

飲みやすさ・続けやすさ

ルテイン
サプリは、飲んですぐに効果があらわれるものではありません。早ければ1ヶ月で効果があることもありますが、だいたい平均して3ヶ月くらいは様子を見ても良さそうです。そのため、値段が高くて、家計に負担であるものや、毎日摂るのに億劫になってしまうようなものでは続けるのも困難になってしまいますね。経済面・継続面の両方から、ご自分に合ったものを選びたいものです。

 

特にルテインは、加齢による視力の衰えなどで高齢者の方も多く飲まれるものです。高齢者の方にとってみれば、何よりも飲みやすい大きさであること。これは非常に重要だと思います。あまりに大きい錠剤だと、喉を傷つけてしまうこともあるかもしれませんので、ご自分が飲みやすいと思われるものを選ぶことは重要です。

 

栄養素の組み合わせが良いものを選ぶ

ルテインと相性の良い成分が入っていることで、ルテインの働きをより高くしてくれます。購入する際には、ルテインと共に、どんな成分が含まれているのかを確認してみましょう。
下記は、ルテインと相性が良いと言われる成分です。その中で、ご自分に合ったものを見つけていきましょう。

 

ゼアキサンチン

ゼアキサンチンは、眼球の奥の黄斑部の中心に多く存在していて、同じく黄斑部の周辺に存在しているルテインとは非常に相性が良いです。
ゼアキサンチンは、強力な抗酸化力があるので、活性酸素による水晶体の酸化にも効果があると言われ、白内障を予防してくれます。

 

ビルベリー

ビルベリーには、多くのアントシアニンが含まれています。ブルーベリーが目に良いと言われていますが、なんと、ビルベリーの方がブルーベリーより2倍の有効成分があるんです。
このアントシアニンは、血流によってルテインを血管のあちらこちらへと運んでくれるため、2つを同時に摂取することで相乗効果が生まれるというわけです。

 

アスタキサンチン

アスタキサンチンは、体内にて一部がビタミンAに変化します。ビタミンAとは、目の機能を正常に保つ働きをしてくれるため、ルテインと同時に摂取することで効果が上がるんですね。

 

クロセチン

クロセチンは、網膜の神経細胞の保護作用を持つと言われ、緑内障予防・進行抑制への効果が期待されています。その他、目の血流改善や炎症を抑制するという働きもあります。ルテインと同時摂取によって、抗酸化力がより高まると言われています。

 

サプリメントは細かい部分を比較してみると、成分や値段など、あらゆる違いがあることがわかります。
長く継続するものですから、成分や効果を十分知った上で、ご自分に一番合ったサプリメントを選んでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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